생각을 바꾸면 삶이 바뀐다, 뇌가 먼저 믿도록 하라“나는 잘할 수 있어.”“지금 이 순간에도 나는 성장하고 있어.”이 짧은 문장들이 정말 변화를 일으킬 수 있을까요?정답은 **‘그렇다’**입니다.심리학과 뇌과학은 이미 오래전부터 ‘자기 암시(Affirmation)’의 힘을 입증해왔습니다.오늘 포스팅에서는 자기 암시의 개념과 효과, 그리고 누구나 실생활에서 쉽게 실천할 수 있는 방법까지 구체적으로 안내드립니다.자기 암시란 무엇인가요?자기 암시는 자신에게 긍정적인 말을 반복적으로 들려주는 심리 기법입니다.이는 단순한 기분 전환이 아니라, 무의식에 긍정의 신호를 주어 생각과 행동을 바꾸는 도구로 작용합니다.예:“나는 충분히 가치 있는 사람이다.”“내 안에는 문제를 해결할 수 있는 힘이 있다.”“나는 매일 조금..
