명상, 감사, 신체 활동으로 여는 창의적 두뇌의 문“창의성은 타고나는 걸까, 길러지는 걸까?”많은 이들이 이런 질문을 던집니다. 그리고 이제 과학은 명확한 답을 제시합니다.창의성은 충분히 ‘훈련’할 수 있습니다.그저 기발한 아이디어나 예술적 감각만이 아니라, 문제를 새롭게 바라보고 다양한 해결책을 떠올리는 ‘인지적 유연성’도 창의성의 중요한 영역이죠.이번 포스팅에서는 뇌과학과 심리학 연구에 기반하여 누구나 실천할 수 있는 창의성 향상 전략 3가지 – 명상, 감사 연습, 신체 활동을 소개합니다.단순한 팁이 아닌, 과학적으로 검증된 방법들이니 꼭 시도해보시길 추천드립니다!⸻1. 명상 – 생각의 잡음을 줄이고 직관을 깨우다과학적 배경미국 UCLA 뇌과학 연구소의 연구에 따르면, **정기적인 명상은 두뇌의 전두..
